おはようございます!! YGフィットネスです!! 昨日は1ヶ月ぶりに 腹筋をしました!! これから 徐々に腹筋も入れていかないとなと感じています! 普段は 腹筋は ベルトを巻いて腹圧がかかる事でしか トレーニングはしていないので 新たな刺激です!! 目…
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