ダイエットは努力

ダイエット

今日は、背中のトレーニングでした。

アップがてらに、自転車を10分漕いで、その後は、ラットプルダウンをメインの種目にして行いました。

その後は40分ほど外を歩きました。

徐々に減量メニューになります。