腹圧の大切さ

おはようございます！！

YGフィットネスです！！

皆さまは腹圧とは

ご存知ですか？？

漢字の通り、お腹の圧です！！

体幹の安定にとても大切な力です！！

この腹圧をしっかり入れる事によって

脂肪の燃焼を高める！！

トレーニング中に

いれるのは

力を出すためや、

怪我のリスクを下げるためですが

減量やダイエットにも持ってこいのスキルです！！

この時期は

暑いので、ベルト巻くのヤダと思う季節ですが

是非巻いてトレーニングをしましょー！！