減量日誌第１０巻

こんにちは。
絶賛減量中のYGフィットネスです。
今月の予定してた体重を完璧に下回ることができました。

食事も問題なくすることができていますし、トレーニングもしっかりすることができています。

身体のコンディション調整のために、サプリメントも増量中より多くの物を取り入れています。

増量中はプロテインパウダーもほとんど飲みませんし、EAAなどもほとんど使わないのですが、減量に入ると、カロリーの制限をする為、プロテインパウダーを朝と夜。

トレ中にEAAは取り入れています。
あとはグルタミン・マルチビタミンなどの基本的な物を取っています。

今月も残す所あとわずかですが、気合いを入れて行きましょう。

明日も朝からしっかりできる様にまずは睡眠です。

おやすみなさい。