大腿四頭筋の合トレ
昨日、脚をしたのに
追い込み甘かったので
２日連続で脚トレをしてしまった
YGフィットネス！！
脚が強くなりたいという事だったので
僕のメニューで
やりました！！
こんなメニュー毎回やってたら
そりゃーそんな脚になるわと言われました！！
普段は
同じ日にやるので
この後にハムとケツを普段はやりますと
いったら
いや、このメニューにそんなのが
入ったら本当に死んじゃうとの事でした！！
僕自身も
普段から完璧にはできないので
もっと意識してトレーニングに臨みたいと思いました！！
集中力が尋常じゃないと言われましたが
トップの方々はもっと集中してやられてるのに
さらに上をみて
もっとデカイ脚に
