2019-06-26 セット数を増やして トレーニング 筋トレ 減量 ダイエット プロテイン トレーナー フリーランス 金 エニタイムフィットネス 支援 ビジネス おはようございます！！ YGフィットネスです！！ 今週は セット数を増やしてやっています！！ 基本的には BIG3はマウンテンセットで10セット 他の種目はストレートセットで10セット！！ を、ベースにおいてやっています！！ 今日は スクワットの様に 脚という考えではなく 今日はこの種目でやりきる終了という考えでやっています！！ メニュー数を減らす代わりに セット数が増えたので トレーニング時間は そこまで変わりません！ 効いてる感じがあるので もうすこし続けてみます！！ 以上
