初めてジム行く方へ

おはようございます！

YGフィットネスです！！

今日は、ジムに初めて行く方が心配する！

初心者が行って平気なのか？

服装はどーしたらいいか？

簡単に説明します！！

初めてジムに行くなら

基本的には、服装は動きやすい服なら何でも

大丈夫です！！

ただ、本気でやりたいなら

ある程度ウェアを揃えた方がいいです！！

トレーニングに慣れてきたら

ベルト、リストストラップ、パワーグリップ

などを揃えていく事が大切だと思います！！

そして、

実際にジムに入ると

デカイ人がいたり、半端ない重さを

上げてる人もいたりしてる人がいますが

まずは、

基本からです！！

基本ができれば、重量もあがり

体型も変わってきます！！

そして、

ジムマナーです！！

マシンの上でのケータイをいじるのはやめましょう！

トレーニング中の人の近くを通るのは辞めましょう！

使った物は元に戻し、ちゃんと清掃しましょう！

友達と来ることはとてもいい事です。ただ喋って過ごすなら、スターバックスでも行った方が、安いし楽しいですよ！！

以上

みんなで目標とする身体になれるように

日々精進しましょう！！