今年の減量スタイルは

こんばんは

YGフィットネスです！！

今回は今年の取り組んでること！

体重計に乗らない！！

なんで乗らないかというと

コンテストは外観です！

体重が何キロだからで勝負する世界ではないので

あくまでも除脂肪です！！

そして

体重を理解してないのはそれはそれで問題ではあります！！

完全に乗らないと言うわけでは無いです！

節目節目では乗ります！

ただその体重はあくまでも目安！！

鏡にうつってる自分がどうか

人から見られてどうかそこを判断基準にして

今年はやっています！！

何キロ落とすかより

しっかり仕上げること！！

なんなら筋肉増やしたるこの勢いでしてます！！

しっかり節制した食事して

しっかりトレーニングしてれば

落ちますし、

老廃物や水分の抜け具合で

増えたりもします！！

ただつまんだ時の皮下脂肪は1日で分かるものでは無いです！！

今年はこのつまむって事が

落ちてるかどーかの判断材料です！！

自分で見て、人に見てもらい、つまむ！

これで絞り切ります！