アブローラー地獄

こんにちは

YGフィットネスです！！

少し脂肪が落ちてきたので

腹筋のカットを綺麗に出すために

アブローラースタート！

とりあえず週3回かなーって感じで始めます！！

今回は

エブリアームに挑戦中なので

これにエブリアブを入れると

トレーニング時間が長すぎてしまうので

様子を見ながら

アブをいれます！！

私が意識するのは

トレーニング時間です

最短30分最長でも90分です！！

無駄に長いトレーニングはしません！！

できるのであれば

３０分で終わるトレーニングです！！

基本的に各部位長くて３０分です！

腕に関しては毎日１５分ほどしかやりません！！

短時間でしっかりつぶす

これが大切！

良かったら

下から購入して頂けると有り難いです！！

お願いします！！