2019-05-26 仕上がらなかったらそれまで トレーニング 筋トレ ダイエット 減量 プロテイン トレーナー インストラクター 個人事業主 フリーランス 金 エニタイムフィットネス こんばんは YGフィットネスです！！ 今日はトレ後に カーボとして焼きそばを3袋 豚肉1パック もやし1袋を食べました！！ ただ！ 朝ごはんはカーボカット トレ前におにぎり2つとプロテイン 夜はカーボカットです！！ カロリーを均等に分けずに 食べたいものを食べる様にしてます！！ 平日は 更に分けて食べるので 一回のカロリーは少ないです！！ コンディションが良ければOKです！！ 鏡をみて食事は考えましょう！！
