通院からのトレーニング

今日は

心療内科に通院して

書類と薬をやってもらいました！！

その後、

ジムに行き、

背中と、肩と、上腕二頭筋をトレーニングしてきました！

うつ病などで悩んでる方が多くいる事を

自分がなって改めて感じます！

しかし、

うまく付き合って行くしか無いです！

過去は変わらないし、未来を変えることも出来ないのが事実です！

僕たちが変えられるのは今のみです！！

行動するなら今からです！

精神病には運動がいいと言われますが、

ハードにトレーニングやスポーツをしている人でも

精神疲労やプレッシャーから

うつ病になります！！

ただ、なってしまった事は仕方ない！

どーその自分を客観的にみて

プラスに繋げていくかです！！

やるか！？やるか！！