2019-07-23 食べすぎ 筋トレ トレーニング ダイエット プロテイン 減量 トレーナー インストラクター フリーランス 個人事業主 金 エニタイムフィットネス 支援 ビジネス おはようございます！ YGフィットネスです！！ 最近はカロリーをかなり多くとっているので 少しお腹が出たかなーと感じる今日この頃です！！ ただ、 代謝量がかなり落ちてたので 今月は3500〜4000キロカロリーは 摂取しておきたい！ しっかり食べてしっかり動く！！ それのが調子がいい！！
