ダイエット
頭使って行動に移す！ ここのスピードが大切だと感じる YGフィットネス！！ フリーランスでの パーソナル指導、無料にしよーと考えてます！！ パーソナル指導でお金をもらう時代は 終わるんじゃないか 現金をもらう時代は終わるのではないか 5Gや Facebookの…
サーフパンツは現地調達の YGフィットネスです！！ かなり寒くなってきて クラゲもいっぱい出てるので 海はこれで終わりかなと思います！！ また 少しギアをあげて 減量しよーと思います！
乳製品を摂りすぎると 腹を下すYGフィットネスです！！ 今残ってるプロテインがなくなったら アイソレートプロテインに変更して様子をみる予定ですが、 これまで プロテインから180gのタンパク質を摂取し 食事から80〜120gを摂取していました！！ 今は プロ…
IFBB PROの ボディビルダーの話が バチバチはいる、YGフィットネスです！！ ただ、筋肉がデカイ！ ただ、絞れてる！ それだけでは 勝たない世界！！ 見せ方、それと、最高のコンディションです！！ それを手に入れるには 食事・睡眠がベース！ トレーニング…
今日は シンプルに体重を少し落としたい！！ 人が あれ？細くなったと気づくのは 大体、-3kgだと言われてます！！ なので 一般的な方にオススメな-3kgです！！ コンテストに出られてる方だと 月に3キロを落とすのは普通だと考えでしょうが ボディメイクに命…
眠い目を擦りながら 作業と、仕事の準備をしてる YGフィットネスです！！ IFBB PROになったとしても アマチュアでボディビルディング競技に参加して いても 結局は一緒です！ 仕事ありきのトレーニングです！！ プロならスポンサーや、自分がやってるビジネ…
疲労感がすごいので 今日はのんびりしてます！！ ご飯は すき家のメガ牛丼と卵2つとソフトクリーム そして 食休みして トレーニングです！！ 眠いです！！ ただトレーニングはやります！
眠気が取れない YGフィットネス！！ じめじめした季節で 過ごしにくいですが やる事はしっかりやります！！ 後輩トレーナーが 喉を潰してしまった関係もあり 現場出ずぱりなので 書類が溜まったらので 今日は業後に書類やろうと思います！！ 仕事を何個して…
世間はお盆休み そんな事は関係なく仕事をしてる皆さん お疲れ様です！！ NPCJは オリンピア アマに出場予定選手が参加し オーバーオールで対戦！ 軍配は ユーチューバーでフィットネススターの カネキンさんに 私がパーソナルトレーニングを受けた事のある …
今日は ダイエットの第一歩です！！ ダイエットをしたいと考えの方！ 多くいると思います！！ みなさんは 何から始めますか？ お腹のお肉が気になった時、 いきなり腹筋からトレーニングしていませんか？？ お腹のお肉を落とすのに 腹筋はやらなくても大丈夫…
今回は宣伝です！！ 夏真っ只中の今 パーソナルトレーニングを受けてみませんか？？ 私自身も、 パーソナルトレーナーを付けて トレーニングをしています！ トレーニング仲間との 合同トレーニングとは また違った刺激になります！！ 合同トレーニングは み…
今日は常々思いました！！ 僕自身、死ぬまで365日仕事でいいと思ってますが こいつと仕事したいと思われる人間と そーでは無い人間！！ 楽するためにではなく！ ハードワークを楽しくできる人ってか必ずいます！ 睡眠時間30分でも 一緒に仕事してて楽しいと…
ダイエット中にも関わらず 一日、3500〜4000キロカロリーを摂取してる YGフィットネスです！！ 今回のダイエットは コンテストに向けてバキバキに縛りきるのでは無く 仕事をしてても問題なし 筋力の低下をしない！！ うまく除脂肪を進めていく事を目標に置い…
暑い！！ 最高な夏です！！ 夏と言ったら ソリティーライチ！！ 大学時代の先輩で 超絶強いNo.8の先輩が 飲んでて飲み始めた飲み物！！ 最近は コーヒー・ソリティーライチ・水が 日中のお友達です！！ 良かったら 飲んでみてください！！
今回は 卵10個使った目玉焼き！ 久しぶりに食べました！ その上にプラスでツナ缶をのせていますので かなりなタンパク質を確保できました！！ 今、意識してることは リアルフードです！！ サプリに頼らず食事からです！！ 頑張って行きましょう！
こんばんは YGフィットネスです！！ youtubeにて 緒形監督の事をコメントしてる動画がありました！！ 統一ルールという言葉 https://youtu.be/QWU8j44U4Dc 僕はこれでは 日本の将来は無いと思ってます！！ 皆さんも 訴える前に、自分を見ましょう！ 人は変え…
こんばんは できるならずーっと水の中に居たい YGフィットネスです！！ 夏と言えば 海・BBQ・酒の季節です！！ この夏にもう一度友好拡大を狙ってます！！ とにかく口コミが一番です！！ 多くの人と繋がり名前を打って頂きたいと思いますので 今後ともよろし…
こんばんは YGフィットネスです！！ 夏らしい季節になりました！！ 最高に暑いからこそ 気持ちも熱く！！ 夏の暑さに負けないで挑戦です！！ 周りがだらける季節こそ勝負です！！ 自分より強い人に勝てるチャンスです！ ビジネスで成功する人は 転換期を逃さ…
おはようございます！！ YGフィットネスです！！ 皆さんにとっての一日の中で やりたくない事やってる時間はどれぐらいありますか？？ 1時間？それとも8時間以上？？ 20〜60代の人生の中で ３分の1の時間を仕事に使い ３分の1を睡眠に使うとされてます！！ …
こんばんは YGフィットネス！！ 急遽ドコモ！！ 回線引き直し！！ 午前中仕事 その後トレーニング その後ビール その後にドコモで手続き！！ 楽しい人生
こんにちは YGフィットネスです！！ 週休0日で絶賛ハードワーク中 みんなが休んでる時に働いて みゆなと働く時は、 周りを上手く使う！！ とにかく、身体使うのは使うけど それより、頭使う！！ 適材適所で人を使えば ハッピーに仕事が進むし 儲かる！！ 強…
おはようございます！ YGフィットネスです！！ これまで タンパク質の殆どをプロテインから摂取していました！ その前は ビタミンなど、他のサプリも併用して使っていました！！ ただ、 大学生の頃の身体のような、馬鹿でかい身体にならないな、 大学生の頃…
こんばんは YGフィットネスです！！ 私の大好きなボディビルダー ポパイ関根さんが この度フリーランスに移転したそうです！！ 早急にアポイントを取っています！！ トレーナーなのにパーソナル受けに行くのと思った方！？ 逆です！ トレーナーだからこそパ…
こんばんは YGフィットネスです！！ 今回はよしもと興業の件の動画で いい講演の動画ありましたので シェアします！！ 僕自身も同意見ですので 良かったら見てみてください！！ https://youtu.be/ciivZII8B94
こんばんは YGフィットネスです！！ 今日は大船渡の佐々木くんの記事をみて思った事を書きます！！ 決勝で投げずに負けた！ それに対する苦情とか馬鹿なの？ 彼は 上野動物園のパンダじゃないよ！ 本当にファンならそんな事しないよね！ 普通 決勝で、佐々木…
こんばんは YGフィットネスです！！ 身体の調子も上がって来てるので 流しで 脚・上腕二頭筋・腹筋をしてきました！！ トレーニングは 2日空いてるので筋肉の疲労感は無かったので 軽めの重量でしっかり意識して15レップ5セットでの メニューの流れにしまし…
おはようございます！ 体調不良二日目の YGフィットネスです😅 扁桃腺がまだ晴れてる感じはあるのと 腰の痛み？重たい感じが取れない！ 朝は少し家の事して 様子みて、ご飯とか買いに行って 夕方の体調みて トレーニングするかどうか考えます！！
おはようございます！ YGフィットネスです！！ 久しぶりにガチガチに風邪を引きました！ 節々痛くて動けません！ 仕事も一つキャンセルしちゃいました！！ ベッドの上でできる作業をして 体をゆっくり休めます！！ 以上
おはようございます！！ YGフィットネスです！！ 昨日は1ヶ月ぶりに 腹筋をしました！！ これから 徐々に腹筋も入れていかないとなと感じています！ 普段は 腹筋は ベルトを巻いて腹圧がかかる事でしか トレーニングはしていないので 新たな刺激です！！ 目…
こんばんは YGフィットネスです！！ 夏といったら 海・BBQと ビールを飲む機会が増えてくる季節！！ 暑いのでビールが美味い！ ただ、 ボディメイクをする上で アルコールは良くない！ ビールは太る！ マイナス的な意見が多いです！！ 確かに、 アルコールを…
