トレーニング
台風のニュースが凄い！ 実家からは、ジムが遠いので 交通機関止まると帰って来れないので 今日、明日はトレーニング休みかなー！！ 家でできる事だけをして 過ごしたいと思います！ できるトレーニングはする！
ダイエットをしたい！ ただ、何をすればいいかわからない！？ そんな人が遠いと思います！！ 「いや!!」 「わかってるよ！」 「ご飯食べなければいいんでしょ！？」 など、効率の悪いダイエットをやり方では無いですか？ ダイエットのコツは、 しっかり食べ…
今日は 心療内科に通院して 書類と薬をやってもらいました！！ その後、 ジムに行き、 背中と、肩と、上腕二頭筋をトレーニングしてきました！ うつ病などで悩んでる方が多くいる事を 自分がなって改めて感じます！ しかし、 うまく付き合って行くしか無いで…
休職中の YGフィットネスです！！ ただ休んでいる中でも 一日1冊本を読んだり 新しいビジネスの開拓を考えたり フィットネスと、他業種をどー繋げて 収益化するかなど 考える日々を送っています！！ 多くのビジネス書を出してる！ ホリエモンこと堀江貴文さ…
また 病院行かんと 体調と相談しながらのトレーニング もう少し家から近いジムに 移籍しないとヤバイかなー！？ ただ 休職中だから 金回りが悪い！！ 皆さまのサポートお願いします！！
ラグビーワールドカップ 日本対アイルランド戦 最高でした！！ 世界の人が アイルランドが勝つと思っている中で あのプレーは素晴らしいし 選手のコメントが全てですね！！ 自分たちは勝つための準備をして 約束事を守ってやった結果！ 素晴らしい準備をして…
うつ傾向の診断から 1週間が経ちました！！ 超絶長い1週間です！ もー1ヶ月ぐらい経ったような感覚で 仕事という気持ちになったので 仕事の事を少し考えてみたら 変な感覚になりました！！ まだまだ 考えるのが早すぎました！！ 医者に言われた通り 1ヶ月は…
偏頭痛持ちには この気圧の変化がしんどいです！！ 夕方になってしまいましたが 脚のトレーニングをしに 相模大野に向かっています！！ 来月からは ゴールドジムをメインで使う予定ですが 今月は エニタイムフィットネスを使います！！ 初めて行く所にも積極…
今日は 友人とトレーニングしました‼️ めまいと息苦しさ少し出たけど 嫌な感じでは無かったので いいかなーと思います ただ イヤホンで音楽聴くのは少しやめた方がいいかなーって 感じしました！ 三半規管へのストレスはあんまよく無い！ 自分の身体と相談し…
うつ傾向で 治療中ですが トレーニングルーティンから 戻りつつあるYGフィットネスです！！ 結果的には 4日間まるっきりトレーニングをできませんでした！ ビルダーの身体を見るのも辛いレベルでしたが 昨日からトレーニング復活してます！！ 今日で 上半身…
どんな事があっても トレーニングをしたい気持ちは消えなかった YGフィットネスです！！ 現在医師から うつ傾向との診察を受け 1ヶ月の療養をするように言われています！！ 仕事が トレーニングに関する事なので トレーニングをするのは いいのか曖昧な所で…
療養中のYGフィットネスです！！ やる気スイッチはどこに行ったのだろー！？ 医師からは 仕事のし過ぎ！ 普通の人はそんなに仕事をしないと言われ 今は、とにかく何もしないで休みなさいとの事！ 薬は出ていますが 風邪とかでは無いので 歯がゆい！ 悪化させ…
何が起こるかわからんけど よーこうも色々な事が人生に起きるもんですね！！ 今思い返せば 手術は今までに5回 救急搬送3回 持病は アトピー性皮膚炎・喘息・三半規管 明日、専門医に診てもらわないとなんとも言えないけど うつ傾向と この26年間の中に色々な…
メンタルがおかしく気分転換に 実家に帰ってきて 小さい頃から診てもらっていた 呼吸器内科の先生の元へ行って来た YGフィットネスです！！ 診察結果は うつ傾向の前兆だそうです！！ 至急、ハートケアクリニックか心療内科のある病院で診察してもらいなさい…
Wi-fi復活した YGフィットネス！！ 作業がまた捗ります！！ 今の時代は iPhoneなしでは成功しない！！ PCの時代からスマートフォンの時代に！！
パッケージについて 学生時代学び その際に 研究題材に使ったレッドブルの 論文を説明してた動画をみて 面白いと思った YGフィットネス！！ 私自身、担当している人に言うことですが サプリメントや化粧品で効果があるものと言われた時に お答えするのは 本…
おはようございます！ 水をとにかく飲みましょう！！ 身体を作る上で大切なのは水です！！ BCAAやEAAなどの アミノ酸系の飲料水を飲む人が多くいますが 混ぜ物が入ってる時点で 消化吸収は 水より時間がかかります！！ トレーニングや 飲酒など 僕たちは多く…
営業かけないとな！ また、新しい事しようと考えてる YGフィットネスです！！ とりあえずは 下調べして、 営業します！！ 行動してる奴が一番強い！
勉強はとてもいい事だけど 経験に勝るものは無いと思う YGフィットネス！！ 職業トレーナー！ トレーニーがやってるトレーナー！！ これは 良くないです！！ トレーナーは 研究者・医師・管理栄養士・選手の間にいるべき存在です！！ 全ての知識に長ける必要…
昨日は 久しぶりに両親に会い 昼から飲んでいたYGフィットネスです！！ トレーニングしてる人が 酒？ 永遠のテーマです！！ 多くの人が 百害あって一利なし の考えですが アルコールが好きな人にとって 飲まないのはストレスです！！ ストレスこそが 身体の…
昨日は 久しぶりに両親に会い 昼から飲んでいたYGフィットネスです！！ トレーニングしてる人が 酒？ 永遠のテーマです！！ 多くの人が 百害あって一利なし の考えですが アルコールが好きな人にとって 飲まないのはストレスです！！ ストレスこそが 身体の…
新卒4年目で 夢にまでみた場所に最高の形で 立つ事ができた YGフィットネス！！ 店舗数が 全国に150店舗以上ある中で 全国1位、 そして、ご利用できる枠全てを埋めて 達成する事ができました！！ 介護保険を使っての施設なので このルールの中で 同率の店舗…
新入社員で 入社した当初から 目指していた、全店舗1位 これは 最終営業日を営業する前から 確定した！！ そして 今日、キャンセルなしで終われば 今週全利用日MAX 3店舗目の快挙 しかも、売上を落とす傾向のある 8月にできる事が何よりも嬉しい！！ まずは …
昨日、脚をしたのに 追い込み甘かったので ２日連続で脚トレをしてしまった YGフィットネス！！ 脚が強くなりたいという事だったので 僕のメニューで やりました！！ こんなメニュー毎回やってたら そりゃーそんな脚になるわと言われました！！ 普段は 大腿…
頭使って行動に移す！ ここのスピードが大切だと感じる YGフィットネス！！ フリーランスでの パーソナル指導、無料にしよーと考えてます！！ パーソナル指導でお金をもらう時代は 終わるんじゃないか 現金をもらう時代は終わるのではないか 5Gや Facebookの…
サーフパンツは現地調達の YGフィットネスです！！ かなり寒くなってきて クラゲもいっぱい出てるので 海はこれで終わりかなと思います！！ また 少しギアをあげて 減量しよーと思います！
乳製品を摂りすぎると 腹を下すYGフィットネスです！！ 今残ってるプロテインがなくなったら アイソレートプロテインに変更して様子をみる予定ですが、 これまで プロテインから180gのタンパク質を摂取し 食事から80〜120gを摂取していました！！ 今は プロ…
夏のビッグイベント 甲子園 昨日、閉幕しましたが！！ 二年連続の大阪勢の優勝でした！！ そして 攻撃の履正社 守備の星稜 非常に興味深い試合でした！！ 軍配は攻撃の履正社でした！！ ここで学びです！！ 点取らなきゃ、勝てない！ 取られなければ負けはし…
IFBB PROの ボディビルダーの話が バチバチはいる、YGフィットネスです！！ ただ、筋肉がデカイ！ ただ、絞れてる！ それだけでは 勝たない世界！！ 見せ方、それと、最高のコンディションです！！ それを手に入れるには 食事・睡眠がベース！ トレーニング…
今日は シンプルに体重を少し落としたい！！ 人が あれ？細くなったと気づくのは 大体、-3kgだと言われてます！！ なので 一般的な方にオススメな-3kgです！！ コンテストに出られてる方だと 月に3キロを落とすのは普通だと考えでしょうが ボディメイクに命…
