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由比ヶ浜 波が大分たってる！！ ただ水辺は涼しい！！ いい日焼け日和！！ 楽しく焼いて 夕方は楽しくトレーニング！
今日は常々思いました！！ 僕自身、死ぬまで365日仕事でいいと思ってますが こいつと仕事したいと思われる人間と そーでは無い人間！！ 楽するためにではなく！ ハードワークを楽しくできる人ってか必ずいます！ 睡眠時間30分でも 一緒に仕事してて楽しいと…
ダイエット中にも関わらず 一日、3500〜4000キロカロリーを摂取してる YGフィットネスです！！ 今回のダイエットは コンテストに向けてバキバキに縛りきるのでは無く 仕事をしてても問題なし 筋力の低下をしない！！ うまく除脂肪を進めていく事を目標に置い…
暑い！！ 最高な夏です！！ 夏と言ったら ソリティーライチ！！ 大学時代の先輩で 超絶強いNo.8の先輩が 飲んでて飲み始めた飲み物！！ 最近は コーヒー・ソリティーライチ・水が 日中のお友達です！！ 良かったら 飲んでみてください！！
今回は 卵10個使った目玉焼き！ 久しぶりに食べました！ その上にプラスでツナ缶をのせていますので かなりなタンパク質を確保できました！！ 今、意識してることは リアルフードです！！ サプリに頼らず食事からです！！ 頑張って行きましょう！
こんばんは YGフィットネスです！！ youtubeにて 緒形監督の事をコメントしてる動画がありました！！ 統一ルールという言葉 https://youtu.be/QWU8j44U4Dc 僕はこれでは 日本の将来は無いと思ってます！！ 皆さんも 訴える前に、自分を見ましょう！ 人は変え…
こんばんは できるならずーっと水の中に居たい YGフィットネスです！！ 夏と言えば 海・BBQ・酒の季節です！！ この夏にもう一度友好拡大を狙ってます！！ とにかく口コミが一番です！！ 多くの人と繋がり名前を打って頂きたいと思いますので 今後ともよろし…
おはようございます！！ YGフィットネスです！！ 皆さんにとっての一日の中で やりたくない事やってる時間はどれぐらいありますか？？ 1時間？それとも8時間以上？？ 20〜60代の人生の中で ３分の1の時間を仕事に使い ３分の1を睡眠に使うとされてます！！ …
こんばんは YGフィットネス！！ 急遽ドコモ！！ 回線引き直し！！ 午前中仕事 その後トレーニング その後ビール その後にドコモで手続き！！ 楽しい人生
こんにちは YGフィットネスです！！ 週休0日で絶賛ハードワーク中 みんなが休んでる時に働いて みゆなと働く時は、 周りを上手く使う！！ とにかく、身体使うのは使うけど それより、頭使う！！ 適材適所で人を使えば ハッピーに仕事が進むし 儲かる！！ 強…
こんにちは YGフィットネスです！ 今日はエニタイムフィットネス川崎で トレーニングです！！ 今日は弱点の脚です！！ 周りからは 背中が強いやら 胸が強いやら 脚が強いやら 言われますけど 一度も強いと思ったことは無い！！ だから頑張るしかない！！ 機…
おはようございます！ YGフィットネスです！！ これまで タンパク質の殆どをプロテインから摂取していました！ その前は ビタミンなど、他のサプリも併用して使っていました！！ ただ、 大学生の頃の身体のような、馬鹿でかい身体にならないな、 大学生の頃…
こんばんは YGフィットネスです！！ 私の大好きなボディビルダー ポパイ関根さんが この度フリーランスに移転したそうです！！ 早急にアポイントを取っています！！ トレーナーなのにパーソナル受けに行くのと思った方！？ 逆です！ トレーナーだからこそパ…
こんばんは YGフィットネスです！！ 今日は レジェンド、シュワルツェネッガーが 演説した言葉から 英語ではなく、日本語訳で 周りが、無理だと言うのなら 『うるせぇークソ野郎』と言って 流せば良い とても良い考えです！ 心理学的に 人間はネガティブな言…
こんばんは YGフィットネスです！！ 今回はよしもと興業の件の動画で いい講演の動画ありましたので シェアします！！ 僕自身も同意見ですので 良かったら見てみてください！！ https://youtu.be/ciivZII8B94
こんばんは YGフィットネスです！！ 今日は大船渡の佐々木くんの記事をみて思った事を書きます！！ 決勝で投げずに負けた！ それに対する苦情とか馬鹿なの？ 彼は 上野動物園のパンダじゃないよ！ 本当にファンならそんな事しないよね！ 普通 決勝で、佐々木…
こんばんは YGフィットネスです！！ 身体の調子も上がって来てるので 流しで 脚・上腕二頭筋・腹筋をしてきました！！ トレーニングは 2日空いてるので筋肉の疲労感は無かったので 軽めの重量でしっかり意識して15レップ5セットでの メニューの流れにしまし…
おはようございます！ 体調不良二日目の YGフィットネスです😅 扁桃腺がまだ晴れてる感じはあるのと 腰の痛み？重たい感じが取れない！ 朝は少し家の事して 様子みて、ご飯とか買いに行って 夕方の体調みて トレーニングするかどうか考えます！！
おはようございます！ YGフィットネスです！！ 久しぶりにガチガチに風邪を引きました！ 節々痛くて動けません！ 仕事も一つキャンセルしちゃいました！！ ベッドの上でできる作業をして 体をゆっくり休めます！！ 以上
おはようございます！！ YGフィットネスです！！ 昨日は1ヶ月ぶりに 腹筋をしました！！ これから 徐々に腹筋も入れていかないとなと感じています！ 普段は 腹筋は ベルトを巻いて腹圧がかかる事でしか トレーニングはしていないので 新たな刺激です！！ 目…
こんばんは YGフィットネスです！！ 今日はフィットネススターの カネキンさんが 最後に挨拶する言葉 Work hard, see results. です！！ 努力をすれば結果はついてくる！ 彼の生き方そのものですし 僕たち自身も勇気をもらえる言葉だなと感じました！ ビジネ…
おはようございます！！ YGフィットネスです！！ 2人に１人が投票に行かない 日本の国民性 大丈夫ですか？ 国会に僕たちの意見を届けてくれる人を 決める時ですよ！ 半分の人が不参加って そりゃー 消費税だって上がるし 所得税とか上げようとするわな！！ …
こんにちは YGフィットネスです！！ 今日は、 ２時まで飲んでいたので １１時ごろに起きて 選挙に行って、そのあと友達と海！！ そして、 解散して トレーニングに行きます！！ 間の時間を使って 今投稿しています！！ 仕事は めちゃくちゃ重要です！！ 仕事…
こんにちは YGフィットネスです！ 今日はトレーナー業以外の仕事の日です！！ 現場仕事は やっぱり楽しい！！ 学生時代を思い出します！！ トレーナーもそうだけど 汗水流して稼ぐのがやっぱり好きです！！ そして 美味しい酒を飲む！ 勿論 ボディメイクをす…
おはようございます！ YGフィットネスです！！ 早起きは三文の徳 ただ、 早寝してる人に言えることです！！ 確実に睡眠時間は必要です！ 僕自身は、本来であれば7〜8時間くらい寝ないと しっかりとしたコンディションにはなりませんが 仕事の関係もあり 長く…
おはようございます！ YGフィットネスです！！ 蒸し蒸しする日が続いています！！ こんな時に気をつける3つは ・しっかり水分を摂ること ・バランスの取れた食事 ・睡眠 そして、 ハードワークです！！ 3つがしっかり出来てないと ハードワークはできません…
おはようございます！ YGフィットネスです！！ 今日は NPCJで複数の優勝経験を持つ子と仕事！ 食事が 一日4000キロカロリーを超えてるにも関わる痩せていく！！ 僕自身も 減量中ですが 運動量が増えているので 摂取カロリーを増やしていますが 4000キロカロ…
こんばんは YGフィットネスです！！ 最近の私のトレーニングは 一種目で10セットやります！！ ただ種目数は各部位1〜2種目です！ 理由は 意識のレベルの上げるためです！！ パワーリフティングの選手は ホームを身につけるために 少なくても10セットやるそう…
こんにちは YGフィットネスです！！ 昨日は 久しぶりに朝まで ただ、トレーニングをしてる身体には 負担が大きい！ クラブに入る前に 焼肉屋で、肉食べたり、糖質入れたり したものの やっぱり 睡眠を取ってないので 回復してないです！！ 勿論、 土地柄もあ…
こんにちは YGフィットネスです！！ 私が決める優先順位ですが 一位はビジネス 二位が正社員・派遣社員の仕事 三位がトレーニング 四位が睡眠 五位が仕事仲間 六位が親友 七位が友人 私にとって お金を稼ぐ事が最優先事項です！ ただ、 お金を稼ぐ事を作り上…
