エニタイムフィットネス
おはようございます！ YGフィットネスです！！ 蒸し蒸しする日が続いています！！ こんな時に気をつける3つは ・しっかり水分を摂ること ・バランスの取れた食事 ・睡眠 そして、 ハードワークです！！ 3つがしっかり出来てないと ハードワークはできません…
おはようございます😃 YGフィットネスです✨✨ 食べないより、食べた方がいい☆ 体重が極端に落ちないので カロリーを増やします！！ これ以上カロリー落とすと、筋肉食われちゃうので あえて摂取カロリー増やして、代謝量あげます！！ このペースだと仕上がらな…
おはようございます！ YGフィットネスです！！ 今日は NPCJで複数の優勝経験を持つ子と仕事！ 食事が 一日4000キロカロリーを超えてるにも関わる痩せていく！！ 僕自身も 減量中ですが 運動量が増えているので 摂取カロリーを増やしていますが 4000キロカロ…
おはようございます！ YGフィットネスです！！ トレーニングは重たいものを持てばいいわけではないです！！ しっかりと ストレッチをかけて収縮させる！ それがしっかりできてれば 極端な話 1キロのダンベルでもききます！ 意識出来てなければ 30kgのダンベ…
こんにちは YGフィットネスです！！ 私が決める優先順位ですが 一位はビジネス 二位が正社員・派遣社員の仕事 三位がトレーニング 四位が睡眠 五位が仕事仲間 六位が親友 七位が友人 私にとって お金を稼ぐ事が最優先事項です！ ただ、 お金を稼ぐ事を作り上…
おはようございます！ YGフィットネスです！！ 人間は皆マイナス思考です！！ 朝起きた時、今日は楽しかった！！ 今日も絶好調！！ 朝起きて一番最初にやるべき事は マインドセットです！！
こんばんは YGフィットネスです！！ 本日は またしても気持ちの持ち方についてです！ 今日は 今、担当してある後輩トレーナーが 他の店舗の方からフィードバックをもらった時に 返答できない事に関してです！！ これは トレーナー業以外にも当てはまる事です…
おはようございます！ YGフィットネスです！！ 今日は youtubeに投稿されていた 新宿駅で路上ライブをする 女子高生に暴言を吐くおじさんを見て 思ったことを書きます！ まず、 その方は許可を取らずにやっている事に ついて怒鳴りをあげていました！！ それ…
おはようございます！ YGフィットネスです！！ 皆さんは全力で学んでますか？？ はい！ ここで学ぶ時のコツです！ 学ぶ時は 乾いたスポンジであれ とよく言います！！ 全て新鮮な気持ちで聴く事が大切 そして全て吸収する！！ ただ吸っていても意味ないです…
おはようございます YGフィットネスです✨ 昨日は 仕事終わりに ゴールドジムイースト東京で 合同トレーニングを行ってきました！！ 私自身の予定はオフ日でしたが 一緒にやったメンバーが SSAの決勝に残った子なので 普段、コーチから教わってるメニューを …
おはようございます！ YGフィットネスです！！ 人生の目標は 90kgでバキバキの身体 最終的には 100kgでバキバキ まだまだ道は遠い努力しましょう！！
こんばんは YGフィットネスです！！ KING湯浅が IFBB PROになりました！！ 日本人選手が IFBBのプロになる事はとても嬉しい事です！ 野球でいうメジャーリーガーです！！ ただいいたい、 日本にはそのカテゴリーが存在しない！ SSAは賞金が出たり、プロとし…
おはようございます☀ YGフィットネスです✨ 今日から下半期スタートです！！ 収入が去年より落ちているYGフィットネスですが 下半期飛ばして、 上半期のショートしてる収入も 確実に稼ぎ切ります！ 是非とも 興味があるものがありましたら 下からお願いします…
おはようございます！ YGフィットネスです！！ 今意識してるのは これまで、特化してきた部分に頼り続けるのではなく 特化した部分はさらに伸ばして 弱い部分の引き上げです！！ それは 体づくりも、仕事もです！！ 誰にも真似できない！ 自分ブランドを作り…
こんにちは YGフィットネスです！！ 今週は意識的に糖質を多く入れています！！ 来週は糖質を少なくして 身体が慣れないように考えながら ただパワーが落ちないように食べる！
おはようございます！！ YGフィットネスです！！ ダイエットをすると 炭水化物の大切さを実感します！！ 抜きすぎると 汗も出ないし、パワーもやる気も出ない！！ 炭水化物を入れるだけで 汗も出るし、パワーも出るしやる気も出る！ ただ、 過度に入れすぎて…
おはようございます！！ YGフィットネスです！！ 今週は セット数を増やしてやっています！！ 基本的には BIG3はマウンテンセットで10セット 他の種目はストレートセットで10セット！！ を、ベースにおいてやっています！！ 今日は スクワットの様に 脚とい…
こんばんは YGフィットネスです！！ 最近は仕事を一つ増やしたので 有酸素運動をカットしています！！ 食事も固形物も取りながら 身体の調子をみています！！ 仕事ありきのボディメイクって事を忘れずに 身体作りしていきます！
こんばんは YGフィットネスです！！ 今日は 背中にハリがあったので そこまで重いのは使わないで スクワットをメインにやりました！！ スクワット10セット シンプルにしんどかった！ その後は ルーマニアンデッドリフト(ダンベル)3セット エクステンションと…
おはようございます！！ YGフィットネスです！！ 好きなことをする為に 仕事のジャンルを増やしています！！ 今は好きじゃない仕事だとしても ここで、経験しておくことで フィットネスで成功した際に アパレルや不動産、物流などの繋がりが 良くなると考え…
おはようございます！ YGフィットネスです！！ 前回にも書いた事がありますが また、同じ事を書きます！！ 今、気持ちの面で落ちてる人は見てください！！ これは ゴルゴ松本さんの命の授業で話されてた内容で 心にささった言葉を要約しています！ 批難・災…
おはようございます！！ YGフィットネスです！！ ここ2〜3日で、コミュニーケーションを取った方々と考え方の違いがあったので個々に書きたいなと思います！ 多分、これを見てくれてる殆どの人が 僕とは価値観が違うと思います！！ もし同じであれば、僕も多…
こんにちは YGフィットネスです！！ 今日は大好きな脚トレです！！ 男子なら殆どの人が 避けたくなる脚トレですが！ やだーな！ 苦手だなー そんな気持ちでいたら 一生強くなりません！ 苦手だから！嫌だから！ だからこそ大好きという気持ちを持ちましょう…
おはようございます！ YGフィットネスです！！ 近年ではボディメイクが流行っています！！ コンテストも多く開催され、 多くの人がコンテストに出ています！！ 趣味として、記念に出る人もいれば 命がけでプロになる為に出てる人もいます！ ビジネスとして、…
こんにちは YGフィットネスです！！ 今日は、個性についてです！！ 個性はとても大切だと考えています！！ 特にトレーナーは個性が勝負です！！ 100人中100人に好かれるのは難しいです！！ 嫌われない程度！卒なくこなすトレーナーには慣れます！ むしろそん…
こんにちは YGフィットネスです！！ 減量本格始動で カロリー制限プラス有酸素が入ってきて お疲れモードですが 運動が変われば辛くなるのは当たり前 辛いことを喜んでやるのが大切！ 辛いことを１つ１つこなしていけば 絶対、幸福がまってます！！ 皆さまも…
おはようございます！ YGフィットネスです！！ 山岸プロが優勝です！ オリンピアで活躍する姿みたい！！ 日本人ビルダーは 今年、プロが2人 フィジークは3人プロがいるので 他の日本勢もオリンピアに 下に、山岸プロのツイート貼っておきます！ これが、 山…
こんばんは YGフィットネスです！！ 最近意識しているのが 早起きです！！ 朝は３時から４時半の間に起床して 準備したり、ニュースチェックや フィットネス関係の記事をチェックします！！ そして、連絡などを返して ５時半に家を出ます！！ 夜は ０時〜１…
こんにちは YGフィットネスです！！ どんなに仕事を頑張っても 時間と連絡が出来ないやつは 使えない！ 信用性のない人とビッグビジネスはできない！ これが事実！ 今の時代、電話より メッセンジャーやLINEのが早いので メッセージを入れるだけでも とにか…
こんにちは YGフィットネスです！！ 最近は プレワークなどを平日でも飲むので トレーニングスタート時間が遅くなるので ストレッチや有酸素を軽くやっています！！ しっかりトレーニング前に汗かく事によって 集中力が上がった気がします！！ 基本は 外を歩…
